Eckhart Tolle spune că Ființa, adică Dumnezeu, există și în noi, nu este doar o entitate care trăiește cumva în afara noastră și căruia să îi slujim, iar pentru a ajunge la iluminare pasul pe care să-l facem este să ne unim cu Ființa din noi.
Ce ne oprește să nu atingem iluminarea este identificarea noastră cu mintea și cu gândurile noastre, iar soluția este să conștientizăm că: Eu nu sunt una și același lucru cu gândurile mele. Prin conștientizarea și separarea noastră de gânduri vom recăpăta libertatea.
Emoția este locul de întâlnire a corpului cu mintea și sunt reacții ale corpului la activitatea minții. Astfel avem diferite emoții de frică, bucurie, fericire, tristețe... toate acestea sunt cauzate de activitatea minții.
Frica este cauzată de faptul că mintea noastră se situează în viitor, iar corpul nostru este „aici și acum”, astfel se realizează o prăpastie de anxietate. Orice fel de frică este cauzată de frica de moarte, frica de moarte a sinelui fals.
Pentru a scăpa de emoțiile negative și de asocierea noastră cu mintea e nevoie să pătrundem în timpul prezent. Pentru a pătrunde în timpul prezent e nevoie doar să observăm tendința obișnuită a minții de a dori să evadeze din prezent.
Toate problemele pe care le avem sunt iluzii ale minții. Faceți următorul lucru și răspundeți-mi la o întrebare: „Concentrați-vă întreaga atenție asupra clipei Acum și spuneți-mi ce probleme aveți în acest moment.” Când creați o problemă, defapt creați durere.
Durerea vrea să supraviețuiască și o face dacă dumneavoastră vă identificați în mod inconștient cu ea. Identificarea sinelui fals cu durerea ține atât timp cât vă creați o identitate din durere și astfel nu vă puteți elibera de ea.
Negativismul reprezintă o rezistență la schimbare, iar falsul sine crede că prin negativism poate manipula realitatea și poate obține ceea ce vrea. Funcția negativismului este de întreținerea a sinelui fals.
O metodă foarte simplă de acceptare a schimbării și renunțare la rezistență este abandonarea. Abandonarea este cea mai simplă înțelepciune și reprezintă acceptarea cursului vieții fără ca să i te opui. Abandonarea nu înseamnă să accepți o situație de viață indezirabilă sau neplăcută sau să vă amăgiți și să spuneți că totul e bine.
Abandonarea nu reprezintă resemnare, ci doar să recunoști că vrei să ieși din situația respectivă și să îți îndrepți atenția către momentul prezent fără a-l eticheta mental în niciun fel.
Joc: Timp de 7 zile începeți să vă ascultați vocea interioară cât de des puteți. Fiți atenți la tiparele repetitive de gândire din capul dumneavoastră și „observați gânditorul”. Ascultați vocea din capul dumneavoastră și fiți acolo ca martor prezent.
La sfârșit vă rog să îmi spuneți cum vă simțiți sau dacă s-a întâmplat vreo schimbare.
Nu uita, viața e un joc!
Sursa: Puterea prezentului Ghid practic - Eckhart Tolle
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu