De ce oamenii sunt nefericiți?
Ei spun că din cauza a ceva din exterior, situația cutare, persoana cutare, mașina cutare sau din cauza genelor, a moștenirii genetice. De fapt totul se datorează modului în care procesezi banii, relațiile și lumea externă în interior.
Psihologia Pozitivă încearcă să descopere ce este fericirea și metodele prin care putem deveni fericiți, urmărește îmbunătățirea vieții și găsirea de metode prin care se poate realiza acest lucru.
Formula fericirii
Oamenii cred în felul următor: dacă voi avea acel lucru, voi fi fericit. FALS. De fapt, făcând acest lucru, amâni fericirea punându-ți obiective tot mai mari. Gândește și trăiește pozitiv acum în prezent, practică fericirea acum! Aceasta este formula fericirii.
Cum putem să ne creștem fericirea?
Exercițiu: Timp de 21 de zile scrie pe o hârtie 3 lucruri pentru care ești recunoscător.
Fericirea este un obicei, astfel făcând exercițiul îți muți obiectivul pe fericire și nu pe nefericire.
Exercițiu: Amintește-ți un moment fericit și scrie-l, nu contează pe ce, doar scrie-l și detaliază acea memorie, pe urmă poți să faci ce dorești cu acea bucățică de hârtie.
Creierul crede tot ce vede sau își imaginează. Nu face diferența dintre realitate și ireal, de aceea când îți amintești un moment fericit, creierul tău crede că tu ești fericit acum.
Succesul - nu ține cont de inteligență sau de cât de bine ai învățat la școală, ci de 3 părți.
- Optimism, care sunt reacțiile tale în situațiile dificile.
- Realități sociale, se referă la maniera în care îi privim pe cei din jur și ce se întâmplă în jurul nostru, bucurie sau frică.
- Stresul ne afectează pe toți, dar nu ține cont de gene, ci de programarea mintală, în loc să-l vedem ca pe o problemă să încercăm să îl luăm ca pe o provocare.
Exercițiu: Fă acte de blândețe în mod conștient, nu ”împins de la spate”. Aceste acte ajută să îți îmbunătățești relațiile. Exemplu, scrie un mesaj scurt unui cunoscut prin care să îi mulțumești că te-a ajutat sau că l-ai întâlnit.
Ce sunt neuronii oglindă?
Dacă o persoană cască, eu voi căsca fiindcă acești neuroni consideră persoana din fața noastră ca fiind EU și astfel ei ne influențează. Acești neuroni intervin într-o componentă foarte importantă care ne influențează fericirea, ANTURAJUL.
Dacă cei din anturajul nostru se plâng tot timpul, din cauza acestor neuroni, și noi începem să ne plângem. Dacă cei din anturajul nostru practică fericirea, tot din cauza acestor neuroni, noi începem să practicăm fericirea.
Noi suntem ceea ce este în jurul nostru. Suntem conectați prin wireless unii cu alții, în special creierele noastre și anume neuronii oglindă.
Fericirea este bucuria pe care o ai atunci când te îndrepți spre obiectivul tău, nu este „plăcerea” pe care o căutăm toți și durează două secunde.
Bucuria ne dă putere și combustibil să ne atingem adevăratul potențial, pe când plăcerea ne ține pe loc. Asta înseamnă că bucuria nu este plăcere.
Fericirea este o alegere!
Nu uita, viața e un joc!
Surse: The Abundance Factor Movie
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu